Статията не е част от редакционното съдържание на “Дневник”
"Физическа и емоционална трансформация" на Коко Ковачев
В рубриката "Четиво" Дневник публикува ревю за книгата "Физическа и емоционална трансформация", с автор Коко Ковачев, предоставено от Active Sitting.
Иновативни техники за 10 минути помагат за овладяване на редица емоции
Кинезитерапевтът Коко Ковачев издаде втора книга "Физическа и емоционална трансформация". Авторската програма и всички техники, включени в нея, премахват емоционалните блокажи само за три месеца, независимо от възрастта.
След безспорно големия успех на първата си книга "Методът Актив ситинг - как да се справим сами с болките в тялото", кинезитерапевтът ни радва с нова книга, която надгражда вече познатите знания и техники. Второто издание на съветите на специалиста "Физическа и емоционална трансформация", ще помага на читателите да работят върху баланса на емоциите и дава възможност да започнем нашата по-бърза физическа и духовна трансформация.
Най-интересното в книгата е, че посочва упражнения, които да помогнат това да стане само за пет минути - сутрин и вечер. А устойчивите резултати идват само след три месеца. Коко Ковачев е включил в книгата си и практични начини за моментно овладяване на негативни силни емоции, които са свързани с нашето тяло и биохимия. Когато не ги владеем, това се отразява и на физическото ни състояние.
Във "Физическа и емоционална трансформация" са включени около 30 емоции и техники, с които може да се намалят отрицателните влияния на емоции, като страх, яд, обида, вина, тъга и ниска самооценка. Същевременно има и съвети как да се засилят положителните чувства, които имат благотворно влияние, като обич, радост, удовлетворение
Целта е да сме по-подготвени в стресови ситуации, да може нервната система да не реагира остро, съответно да не хаби енергия и да не се стига до по-сериозни напрежения, включително и физически болки.
Освен поредица от техники, чрез изпълнението на които сваляме високото ниво на стрес почти до нула, програмата има за цел цялостна трансформация в дългосрочен план. Описаните в книгата методи се базират на опит и практики, през които са минали около 2000 човека през годините. Програмата за физическа и емоционална трансформация е подходяща за всяка възраст, включително и за деца над 10 години. Тя вече се използва активно от учители, родители и психолози, а ефектите, особено при децата, се усещат едва след няколко седмици.
Константин Ковачев е кинезитерапевт от 20 години. Завършил е Спортната академия, специалност кинезитерапия. От 2015 г. задълбочава сериозно в сферата на приложната кинезиология и придобива допълнителни квалификации. Започва да експериментира с тази наука, навлиза в дълбочина за причините за болките в тялото и се посвещава да ги изследва и установява, че те се повтарят.
На тази база, със съпругата си създават метода "Актив ситинг" или начини как да си помагаме сами за болките в тялото. Един от основните инструменти на метода е лечебната гимнастика. Коко Ковачев е преминал курсове за техника за емоционална свобода и енергийна психология и отчита, че немалка част от болките в тялото са вследствие на емоционални дисбаланси.
Какво те очаква?
Физическа и Емоционална Трансформация. Рестартирай живота си! Справи се сам с емоционалните и физически блокажи.
С книгата ще можеш да рестартираш живота си, да се изчистиш от емоционалните и физически блокажи и да изградиш увереност, сила и спокойствие. Всичко това ще можеш да направиш сам, в удобно за теб време и място с помощта на техниките от книгата.
Какво прави тази книга толкова специална
- ПОМАГА ТИ ДА ОБЛЕКЧИШ БОЛКИТЕ
Физическите ти и емоционални болки ще намалеят, още след като приложиш първите няколко техники, описани в книгата.
- ЩЕ РАЗБЕРЕШ ОТКЪДЕ ИДВАТ БОЛКИТЕ В ТЯЛОТО
Не искаш ли да знаеш откъде идва цялата болка, която изпитваме? Ще научиш източниците на болката и как по-бързо и лесно да ги локализираш.
- СПЕСТЯВА ПАРИ
Кажи стоп на скъпите процедури, които струват хиляди левове и често не водят до резултат. Тук само за 20 лева имаш книга, която ти помага да направиш своята физическа и емоционална трансформация.
- СПЕСТЯВА ВРЕМЕ
Не е нужно да ходиш до фитнес или спортна зала, за да практикуваш Active Sitting. Можеш да отделиш, колкото време желаеш на ден, от удобно за теб място. Всяка техника е описана детайлно и със снимки.
- ПО-ДОБРА ХИГИЕНА
Във времена като тези е безценно да пазим лична хигиена и чистота. Както знаеш, това не може да го намериш във всяка зала за тренировки или при физиотерапевта. Но може да го постигнеш с упражненията от вкъщи, където няма чужди хора и вируси.
- ПОВЕЧЕ ПРИЯТЕЛИ
С новите техники от книгата ще имаш повече увереност да комуникираш с повече хора. Представи си всички нови приятели, които ще създадеш.
- БЕЗ УСИЛИЯ
Кой каза, че трябва да се измъчваш, за да подобриш физическото си състояние? Точно обратното, нашите упражнения се правят в седнало положение с темпото, което ти е удобно.
- ПО-ГОЛЯМ КОМФОРТ
Всички упражнения могат да се правят от леглото в спалнята, от дивана в хола, от стола в кухнята.
- ВРЕМЕ ЗА СЕМЕЙСТВОТО
С методът Актив Ситинг ще подобриш начина, по който се чувстваш! Това ще ти позволи да отделяш повече време на семейството си и време за нещата, които обичате да правите заедно.
- ДОСТЪП ДО ЦЯЛАТА СИСТЕМА
В книгата споделяме основата на Метода Актив Ситинг. В нея ще откриеш всички упражнения, които са ти необходими за постигане на физическа трансформация + базов комплекс, разработен специално за книгата.