Време за промяна
Нова година - нов късмет. Колкото и да е клиширан този израз, хората обичат за започват нови неща в началото на годината. Затова - изполвайте момента за нещо голямо. Като например
отказване на цигарите. Новото им поскъпване може да е добър повод. Най-късно от средата на годината най-масовите цигари Victory ще поскъпнат с 30 ст. - до 2,90. Може да започнете да се подготвяте психически за спирането им още отсега. Ако обаче пушите по-скъпите марки Parliament и Vogue, цената им едва ли ще ви повлияе особено за спирането - те ще поевтинеят от от 5 лв. на 4,20 лв. Затова пък може да си припомните колко благотворно ще повлияе на здравето ви спирането на тютюна. Начините за отказване са разнообразни - от държавни програми до акупунктура и хипноза. Дори самите пушачи допринасят за все по-голям избор в борбата с тютюна. Преди месеци се появи блог, който предлага надъхваща информация за спиране на пушенето. Казва се, не особено изненадващо - "Спри цигарите". Създателят е бивш пушач, който сериозно се е потрудил, за да събере полезна информация по темата. Той подробно обяснява колко ще спестите от цигари, как това влияе на организма и колко е хубаво да не си зависим от тютюна. Истината, която и блогъра признава, е, че спирането на цигарите е наистина трудно, освен ако не сте много твърдо решени.
Много хора след празниците решават, че след голямото коледно похапване трябва да се подложат на диета. Това е груба грешка по две причини. Едната е, че през зимата тялото се нуждае от повече калории, за да се активизира метаболизма ми и то да може да устои на студа. Другата е, че диетата е нещо временно. Всичко, от което се нуждаете, е умерен и здравословен хранителен режим. Няма нищо лошо да хапнете нещо високолалорично като торта с много шоколад и сметана. Важното е това да не става всеки ден. Разбиранията какво точно е здравословно са много разнообразни. Някои хранителни режими - като разделното хранене, твърдят, че има съвместими храни, които могат да се готвят заедно, и несъвместими, които не могат. Несъвместимите затрудняват преработката на храната и се напълнява. Може да ги видите, подредени в таблица, тук. Според практикуващите, ниско въглехидратната диета (НВД) ги зарежда с повече енергия и им помага за изграждане на мускулите. При този режим се хапват минимум тестени изделия, а се набляга на месото, рибата и млечните продукти.
Грижите за тялото не са достатъчни, време е да помислим и за природата. Може да използвате началото на 2008 г., за да станете природозащитник. Имате избор - или да се запишете в някоя природозащитна организация, или да започнете природосъобразен начин на живот. На най-надъханите предлагаме и двете. Като доброволец може да организирате кампании и протести, да помагате за събуждането на гражданската съвест. Може да се грижите за болни животни или да наблюдавате редки видове. Не е за подценяване, че ще намерите много хора, които имат опит в опазването на природата. Сайтът на една от най-активните организации - Българско дружество за защита на приците, може да намерите тук. Той е в процес на изработка, но на него има актуални контакти. Друга известна организация е "За земята".
Не е задължително да сте доброволец - природозащитник, за обичате природата. Покажете, че можете да живеете природосъобразно. Намалете разходите си за ток и вода, например. Запасите от природни ресурси непрекъснато намаляват и никой не може да гарантира, че соларните технологии ще се развият толкова бързо, че да поемат всички нужди. Можете да използвате колата по-малко - за сметка на градския транспорт и колелото, когато е по-топло. Можете да намерите много съвети в интернет, едно от възможните места е gorichka.bg. Не всички съвети са много практични, но със сигурност ще ви даде идеи.
Сега е момента да започнете и духовното си усъвършенстване. Това може да са курсове по йога, медиатация или себепознание. Може и да са нещо по-практично като курсове по чужди езици. Записването е започнало още декември, но и януари не е късно да изберете нещо подходящо. Цените на курсовете по английски започват от около 150 лв. до 700 лв. за 50 учебни часа заедно с учебниците. Малко по-малко излизат курсовете по немски - 100 - 620 лв. за 50 учебни часа. По-непопулярният в България испански е далеч по-евтин. Около 200 лв. излизат 70 часа.
Йогата е учение с хилядолетна история, интересното е, че продължава да се развива. Дори в момента има школи, които, използвайки идеите на по-старите, ги нагаждат според начина на живот на съвременните хора. За да се запознаете с йогата, можете да четете книжки и да спазвате съответния режим, а упраженията по йога ще ви помогнат да владеете тялото си по-добре. Цените на курсовете по йога са около 40 лв. за 22 посещения. Започвайте отсега, ако искате да приличате на достолепните йогини, които и на 80 години са свежи и с опъната кожа. Ако не друго, това учение ще ви помогне да приемате по-спокойно нещата. И така - сбогом на стреса.
Ако съвсем съвсем нищо не си харесахте от списъка с предложенията, не се отчайвайте. Винаги може да се заемете с едно основно следколедно чистене и пренареждане на дома. Със сигурност, когато приключите, че се почуствате ободрени и променени.