Здрави ръчички и здрави крачета,

здрави и силни сърца,

здрави момичета, здрави момчета,

здрави и силни деца.

Който пие всяка сутрин осем литра прясно мляко,

със петнайсет портокала, двайсет кисели млека,

плодове и зеленчуци правят мускулите буци

и затова ти препоръчвам много ти да ги ядеш.

А на обед и вечеря сто банана, двеста круши

триста чушки и домати ще порааасне ей така.

Той дете ще бъде яко, зная аз, че всяко мляко

има скрита тайна сила, тя помага да растеш.

За да можеш да надвиеш великана с боздугана,

с Пипи Дългото Чорапче ти ще се сприятелиш.

Всяка шапчица червена, всички палави козлета,

може от вълка опасен лесно ти...

храбро тииии....

бързо тииии....

да ги спасиш.

Здрави ръчички и здрави крачета,

здрави и силни сърца

здрави момичета, здрави момчета,

здрави и силни деца.

Твой приятел става всеки:

Принцът малък, Буратино, три Снежанки, сто джуджета,

Питър Пан и Мечо Пух

Повторете таз рецепта, хайде всички да запеем:

Ама какво ви става днес? Вие май не сте закусвали?

По-високо, че не чух!

Той дете ще бъде яко, зная аз, че всяко мляко

има скрита тайна сила, тя помага да растеш.

Плодове и зеленчуци правят мускулите буци

и затова ти препоръчвам много ти да ги ядеш.