Бъдете изключително бдителни и не разчитайте на държавата за здравето си
Надежда Цекулова дълги години работи като журналист с интереси в сферата на здравеопазването, социалната политика и човешките права. Основна част от професионалния ѝ път преминава в програма "Хоризонт" на Българското национално радио. Има активна дейност за подобряване достъпа до здравеопазване на уязвими групи с фокус върху детското и майчиното здраве. В момента е директор програма "Кампании и комуникации" в Българския хелзинкски комитет. Коментарът й е от профила й във "Фейсбук".
Изводът ми от активно четене на чуждоезични източници през последните 12 часа и преглед на действията на държавата:
Моля ви, бъдете разумни, а не паникьосани или безсмъртни. И двете крайности са вредни за вашето и на околните здраве.
Ограничете максимално социалните контакти.
Спазвайте строга лична хигиена (мийте си ръцете толкова често, колкото е възможно). Ползвайте антибактериални кърпички и гелове.
Не се пипайте по устата, носа, очите.
НЕ ПИПАЙТЕ ЧУЖДИ ДЕЦА (всички лиготии като щипане по бузки и ръчички ги забравете окончателно).
Не ползвайте общи кърпи, възглавници, прибори за хранене.
Помогнете на възрастните си роднини - пазарувайте вместо тях, вземете им лекарства, винаги взимайте предпазни мерки, когато ги посещавате.
Спазвайте поне еднометрова дистанция, когато сте сред хора. Постарайте се възможно най-рядко да попадате в затворени пространства, където това не е възможно.
Пазарувайте разумно. 20 кг ориз не е разумно. Или 30 кг свинско във фризера.
Не се презапасявайте излишно с лекарства -
така лишавате някой, който истински се нуждае от тях сега.
Покривайте устата си с лакет или кърпичка, когато кихате и кашляте. Ако я покривате с длан, вирусите полепват по ръцете ви и се разпространяват чрез повърхностите, които докосвате.
Ако имате някакви симптоми, останете у дома. Носете маска, ако около вас има други хора, и избягвайте физически контакт с тях.
Осъществете първия контакт със здравната система (личен лекар) по телефона. Телефонът на Мнистерството на здравеопазването, разкрит
специално за въпроси за коронавируса е 02 807 87 57, но на 112 би следвало също да могат
поне да ви насочат. (Ако са успели да ги обучат).
Не се самолекувайте с противовирусни препарати и/или антибиотици. Може да си навредите повече от вируса.
Бъдете изключително бдителни и не разчитайте държавата/лекарите/болниците/другите да се погрижат за вашето лично здраве. Това никога не е добро решение, но този път е особено важно да го повярвате.
Успех на всички ни.