Време е за обяд
Кога за последно имахте нормална обедна почивка? Нормална в смисъл на време, в което успявате да обядвате спокойно и да изхвърлите мислите за работните ангажименти от съзнанието си? Би трябвало това да се случва във всеки ваш работен ден, но надали е така, или поне на повечето от вас.
Редица изследвания сочат, че в последно време българите все повече избягват да излизат навън в обедната си почивка и просто хапват един бърз сандвич пред компютъра или на работното си място. Това обаче е грешка.
Ето и 3 от нашите златни съвета за хранене в офиса.
Никога не яжте пред компютъра. Това е доста вреден навик. Обедната пауза е моментът, който трябва да посветите само на себе си, тук работата трябва да остане на заден план. Именно това е времето, в който давате рестарт на вашата система, затова не го пропускайте. А и като цяло интернет, яхнии и ножове не са особено добра комбинация, в противен случай рискувате да нанесете непоправими щети на храносмилателната си система, а и със сигурност ще трябва да се обърнете за помощ към микрохирург, който да извади миниатюрните трошици и хранителни частици, попаднали в клавиатурата. На всеки се е случвало, нали?
Според повечето експерти храненето с вперени в монитора очи пречи да следим количеството храна, която поглъщаме, и е сред основните причинители на затлъстяване.
Избягвайте да обядвате сами. Храненето с колеги ще ви разсее и презареди с енергия, а и можете да откриете неподозирани страни от характера им, които в работна среда няма как да се проявят.
Не се срамувайте да си носите храна, сготвена у дома. Ако пък се срамувате, знайте, че правите голяма грешка. Сготвеното вкъщи е най-сладката храна по време на обедната почивка. Съветът тук отново е да я консумирате в компания, например в кухнята на офиса или навън в парка, когато времето го позволява. Също така избягвайте ястия с особена или прекалено силна миризма, която би могла да подразни околните и да ги накара никога повече да не седнат на една маса с вас.
Ето и един съвет бонус: винаги, когато е възможно, се възползвайте от хубавото време и обядвайте на открито. След това отделете десетина минути за кратка разходка. Именно тези малки моменти обръщат деня ви.
Хапването набързо спестява време, но отнема нещо много важно - възможността да промениш средата край себе си дори и за малко и да презаредиш батериите, така че да си по-продуктивен след това.
Споделете долу в коментарите остава ли ви достатъчно време да се нахраните спокойно през обедната си почивка? Кое е това, което ви пречи да го направите?
Разгледайте и актуалните ни обяви за работа на Karieri.bg.
Адвокатско дружество "Георгиев, Тодоров и Ко" търси:
KPMG търси:
Atendia търси:
Cargill търси:
CMS Cameron McKenna Nabarro Olswang търси:
Aurubis търси:
"Вартек Благоеви" търси:
Deloitte търси:
Банка ДСК търси:
"Икономедиа" търси: