Промени в стила на живот, които включват трениране на паметта, редовно движение, прилагане на техники за релаксация и спазването на здравословен режим на хранене, подобряват значително познавателните възможности и метаболизма на мозъчната тъкан за по-малко от две седмици, показаха резултатите от пилотно проучване. В изследването участвали 17 доброволци на възраст между 35 и 69 години с дискретни нарушения на паметта. Те са били разделени на две групи - контролите не са променили дневния си режим, докато участниците в терапевтичната група са били инструктирани да спазват следните правила: хранене пет пъти на ден, като поемат повече плодове и зеленчуци и храни, богати на омега-3 мазнини, както и въглехидрати с нисък; гликемичен индекс - повишават незначително кръвната захар (гликоза) след нахранване; тренировки на паметта чрез специфични тестове с цел подобряване на вниманието, асоциативните способности и вербалните функции; всекидневно приложение на техники за релаксация; редовни разходки. В края на проучването доброволците са били подложени на тестове и въпросници за оценка на паметта и познавателните възможности, както и на образно изследване - позитронно-емисионна томография (ПЕТ), за визуализиране на метаболитната активност на мозъчната тъкан.

За по-малко от две седмици промените в стила на живот са довели до подобряване на паметта и познавателните функции при участниците в терапевтичната група, за разлика от контролите. ПЕТ е демонстрирала повишена функционална активност на зоните в мозъка, ангажирани пряко с паметта и ученето.

Средиземноморската диета подобрява нарушенията в еректилната функция на мъже с метаболитен синдром, показа проучване на италиански екип, публикувано в International Journal of Impotence Research. Метаболитният синдром включва наличие на коремно затлъстяване (натрупване на мастна тъкан предимно в областта на корема, обиколка на талията над 94 см при мъжете и над 80 см при жените), повишени нива на холестерол и липиди, повишено артериално налягане (над 135/80 mm Hg) и нарушен гликозен толеранс (патологично повишени нива на кръвната захар след нахранване). При мъжете сравнително често се наблюдава и еректилна дисфункция. Средиземноморската диета включва голямо количество и разнообразие от плодове и зеленчуци, зърнени храни, ядки, риба и зехтин. Тя е довела до значимо подобрение в еректилната функция на мъжете с метаболитен синдром, като 13 от тях съобщават, че са възстановили напълно сексуалния си живот. Предполага се, че по-голяма консумация на плодове и зеленчуци с висока концентрация на фибри и антиоксиданти, които преобладават в средиземноморската диета, подобрява функцията на съдовете, с което може да се обясни благоприятния им ефект при мъжете с метаболитен синдром и еректилна дисфункция.