Д-р Владимир Наков, експерт по психично здраве: От депресията има здравословен изход

Чудесно средство срещу депресията е шопингът. Отиваш до магазина и купуваш лук и домати / или краставици/.

• 32 24
• Докладване

До коментар [#1] от "КОТАРАКЪТ В ЧИЗМИ":

Правиш си салатка, и една голяма ракия, но не повече от 2-3. И задължително не гледаш нета, най- вече дневник!

• 22 35
• Докладване

До коментар [#1] от "КОТАРАКЪТ В ЧИЗМИ":

Коментар не на място, определено...

• 8 20
• Докладване

Депресирах се от тази статия.



...майтап, бе

• 13 8
• Докладване

[quote#4:"boris_ivanov"]Можете да помогнете на много хора.[/quote]

Аз мога да ти кажа, но не публично, защото хората в днешно време са големи професори и се изказват неподготвени.

Изпрати лично съобщение.

• 4 5
• Докладване

Котьо, нали точно това пише в статията, че депресията се получава при безпаричие.
Какъв пазар, ти чете ли въобще ?
А богатите ?
Богатите няма да ги мисля, да духат таратора.
Те мислят ли ни ?

• 11 10
• Докладване

[quote#9:"sega_007"]Котьо, нали точно това пише в статията, че депресията се получава при безпаричие. [/quote]
Ми затова шопингът е в купуване на лук и домати, на не на Бугати.

• 3 11
• Докладване

До коментар [#9] от "sega_007":


[quote#9:"sega_007"]Богатите няма да ги мисля, да духат таратора.
Те мислят ли ни ? [/quote]

Бедните още по-малко мислят за теб - значи да духат още повече таратора?

• 4 14
• Докладване

Николай Диловски
Човекът, оставен на самия себе си, без вяра и опора не може без затруднение да отговори на въпроса: " Защо живея?" Нито един искрено вярващ, а не фанатик, въцърковен православен човек няма да изпадне трайно в депресия. Гордостта, неприемането на проблемите и страданието със смирение, благодарност, възможност за поука и духовно израстване води до греховен бунт... Животът на Земята ни е даден НЕ по заслуги, а като дар за радост и спасение. Велико тайнство е Животът, велико тайнство е Смъртта ! Колко много дързост и омраза, колко малко "здрав разум" трябва да имаш за да я пожелаеш за някого... И колко чудовищно е да я пожелаеш и посегнеш на себе си... Пази Боже !

• 6 15
• Докладване

До коментар [#12] от "zapoznat":

абсолютно вярно
+++++++++++++

• 0 5
• Докладване

До коментар [#14] от "jony":

Имаше една карикатура "Как бихме изглеждали ако третираме и другите болести като Депресията", имаше неща от сорта на "Абе тоя рак е само в главата ти" , "Няма ли най-накрая да се стегнеш и да престанеш с тая туберкулоза" , "Малария, Шмалария - днешното поколение само си търси оправдание за всичко" "Едно време се държахме мъжки и прочиее...

• 0 11
• Докладване

Любимото ми е "Няма логична причина да си нещастен, всичко ти е наред"

• 0 10
• Докладване

До коментар [#4] от "boris_ivanov":

Еми като го няма журналистът да попита и докторът не казва, мога да споделя от личен опит. Въглехидратите помагат много за настроението - сладки плодове, картофи, спагети или хляб. Завишените нива на мазнините в храната имат депресивен ефект, особено ако става дума за трансмастни киселини тип маргагин.

Друг интересен фактор е сънят. При продължителен сън тялото е по-податливо на депресия. За повече енергия и жизненост можем да предизвикаме слаба хипомания като намалим съня си до 6-7 часа, с една идея по-малко от препоръчваните 8 часа (но не да се лишаваме от сън изцяло).

Излагането на пряка слънчева светлина помага много, физическата активност също, като най-добри ефекти имат аеробните тренировки тип бягане.

Пиенето на 2-3 литра вода всеки ден спомага всички химични процеси в тялото да се случват нормално.

Не съм доктор, но през годините съм изпробвал лично тези похвати и мога да кажа, че работят доста по-добре от хапчетата, но, разбира се, всеки сам си решава.

• 1 13
• Докладване

В казармата много добре я лекуват: строева подготовка с оръжие.

За който не е бил: това е СТРАХОТЕН гърч! Почти няма начин д'еби и автоматите да стоят в една редица и да не се "вълнуват". И е невероятно изтощително.

• 5 2
• Докладване

[quote#18:"telv"]Въглехидратите помагат много за настроението - сладки плодове, картофи, спагети или хляб. Завишените нива на мазнините в храната имат депресивен ефект, особено ако става дума за трансмастни киселини тип маргагин. [/quote]

Всъщност е точно обратното! Въглехидратите за основна причина за типичния повишен негативизъм:

http://www.radiant-life-technologies.com/index.php/en/store/health-and-holism

• 1 4
• Докладване

Аз моята я лекувам с антидепресанти (рИкия и вино). Количеството варира според степента на депресираност. Когато положението е много сериозно комбинирам Джак Даниелс с Линдт.

• 4 5
• Докладване

От депресията има един едиствен изход - рок група "Канибал Корпс" и много много уиски..

• 5 1
• Докладване

До коментар [#4] от "boris_ivanov":

'5 навика, които водят до депресия':

http://www.lifespan.com/5-habits-lead-depression/?utm_source=outbrain&utm_campaign=lifespan2

• 0 4
• Докладване

[quote#4:"boris_ivanov"]Към авторката на интервюто: защо не търсите уточнение от д-р Наков по този толкова важен въпрос? Можете да помогнете на много хора. [/quote]

http://www.everydayhealth.com/health-report/depression-pictures/healthy-foods-boost-mood.aspx#/slide-1

http://www.everydayhealth.com/depression-pictures/avoiding-common-depression-triggers.aspx

• 0 3
• Докладване

[quote#18:"telv"]Въглехидратите помагат много за настроението - сладки плодове, картофи, спагети или хляб[/quote]

Въглехидратите, но сложните, а не рафинираната захар във всичките и' превъплащения, която повлиява негативно върху биохимията на невротрансмитерите, свързани с настроението. Затова, след като изядеш един млечен шоколад, ще изпиташ моментно щастие, но то доста бързо се заменя от потиснато и плачливо настроение, защото след серотониновия пик идва рязък спад. (Да не говорим, че към това се прибавя и терзанието на съвестта ти, че си прекалил с калориите ) Подобно е и въздействието на алкохола.
Едно наистина здравословно и умерено хранене, където се избягват храните богати на мазнини и захар, както и алкохолът и други вредни субстанции, би регулирало биохимията на мозъка. И задължително да е съчетано с редовна физическа активност. Всичко това е крайно просто, но колко от нас го изпълняват.

• 0 5
• Докладване

До коментар [#1] от "КОТАРАКЪТ В ЧИЗМИ":

Тъпак

• 1 2
• Докладване

Какво помага-някои аромати-ароматни свещи или походяща смес от масла(ароматерапия,масаж с такива масла и особено -с топли вулканични камъни), музика-имам предвид класическа- Моцарт например, но и всяка с хармонични вибрации ( хард-рока не е е с хармонични вибрации) Детокс. Фитнес и разходките сред природата са много препоръчителни,плуване,йога- обаче-зависи от състоянието,понякога е едно отиване от тук до там е непоносимо усилие.Храната-шоколад,мляко,млечни шейкове,неща приготвени с мляко-овесена каша ,мляко с ориз,но да не са много подсладени..ядки..
но и също така -пикантни храни-лютиви.Плодове и някои зеленчуци.Черен хляб и изобщо-проста храна,да се избягва пържено. Билките са за предпочитане пред синтетичните медикаменти.Слънце .Ако няма-солариум( да не се прекалява).Комедии и забавни предавания.Мантри или молитви-еднакво действие имат върху мозъка(но никога -заедно).

• 1 3
• Докладване

До коментар [#1] от "КОТАРАКЪТ В ЧИЗМИ":
Умен кот, много умен.

• 2 1
• Докладване

До коментар [#5] от "angevins":

Нещо, депресиран те усещам

• 0 2
• Докладване

Робин Уилямс е страдал от Lewy Body Dementia, което най-вероятно обяснява самоубийството му.

• 0 1
• Докладване