Тези думи на Петър Дънов са своеобразно обобщение на неговата близо половинвековна мисия да лекува духа и тялото на хората, да им покаже пътя към смирения и осмислен живот. Основател на "Всемирното бяло братство" и наричан от своите последователи Учителя и Беинса Дуно, той се нарежда сред най-значимите личности в българската история и духовна култура. Неслучайно в класацията на БНТ "Великите българи" от 2007 година e поставен на второ място след Васил Левски.

И до днес обаче мненията и оценките за него са противоречиви. Още приживе е обожествяван от едни и демонизиран от други. Определян е и като духовен водач и месия, и като еретик и сектант. Безспорно обаче е, че е посветил целия си живот на това да изгради и развие своето собствено религиозно-философско учение, чиито основни принципи са любовта, мъдростта, истината, справедливостта и добродетелта. Следването на т.нар. "езотерично християнство" цели да предпазва хората от болести, да ги уравновеси вътрешно и да ги направи чо¬веколюбиви - неща, които с течение на времето стават все по-необходими и труднопостижими. Затова и осемдесет години след смъртта на Учителя последователите му продължават да се множат, а влиянието му отдавна излиза далеч извън границите на България.

Има упражнения, които събират, акумулират енергията, но има движения, които разпръсват енергията. Има движения, които са здравословни, има движения, които са болезнени.

***

Едно упражнение: прекарвате дланта на дясната ръка върху дланта на лявата ръка. От лявата ръка излизат един род енергии, а от дясната - друг род. После двете ръце се поставят пред гърдите с дланите им навътре към гърдите - дясната ръка върху лявата. Движение на ръцете настрани до протягането на ръцете съвсем настрани в хоризонтално положение.

По този начин ще регулирате трептенията на вашата симпатикова нервна система. Като прекарате така ръцете си в обратни посоки и като дойдете до едно бавно изтегляне на четирите пръста, трябва да ги прекарате много деликатно. Два пъти (сутрин и вечер) ще правите по шест упражнения по 5 минути. Значи за всяко отделно упражнение по 25 секунди.

Значи дясната ръка върху лявата - шест упражнения, и лявата върху дясната - шест: всичко 12 упражнения. Това упражнение ще го правите, когато сте сами, никой да не ви вижда. Ако го правите съсредоточено, ще придобиете едно трезвено състояние, умът ви ще се проясни, нова светлина ще нахлуе в ума ви. С това упражнение добивате една малка божествена светлина, една малка божествена топлина и една малка божествена сила.

***

Всяка сутрин ще правите упражнения, но така, че цялото ви тяло да се раздвижи, нито една клетка да не остане нераздвижена. Ако не можете да раздвижите ухото например, ще мислите 4 - 5 дни за него, ще го разтърсите леко и ще кажете: "Слушай, трябва добре да мислиш и добре да чуваш". Ако едно дете не слуша, ще го хванеш за долната част на ухото - месестата, и леко, слабо ще го хванеш и стиснеш.

Ще се упражнявате да движите краката си, дори и много да ви болят. Да не разчитате на бастуна. С бастуна ще се осакатите.

При едно упражнение всички удове, всички мускули, цялото тяло трябва да се упражнява. От голямо значение е как се играят упражненията.

***

Когато окултният ученик е на излет, хубаво е на най-високото място, докъдето е стигнал, да си направи молитва и гимнастически упражнения.

***

Така правете упражненията, че да се ползвате от тях. Като вдигате ръцете си, да ви е приятно.

***

За да правиш правилно гимнастическите упражнения, трябва да имаш правилни отношения към всички същества, които Господ е създал.

***

При всяко движение, което правиш, ти трябва да мислиш, за да бъде то от полза и да е силно. Не мислиш ли, енергията се изразходва, без да има полза.

***

Като гледате кой как играе паневритмия, може да познаете кой какъв е, дали е страхлив, дали е милостив, дали е щедър. Кому какво липсва, веднага се познава. Като правите упражненията, трябва да имате едно съзнание, че то е за ваша полза. Някой тури ръцете си отпред, отпуснато, това е животинско състояние. Упражненията се играят съсредоточено, стегнато, с обтегнати крайници, плавно, но не и да играете балет, да танцувате. Състоянието е да благославяш. Пръстите на ръцете да не са разперени, а прибрани, ръката да бъде вдигната на 45 градуса и да е съсредоточена мисълта.

Когато правите упражненията, няма да гледате и мислите кой как играе, но вглъбени в това как вие играете. Вашата мисъл трябва да влиза и в ръцете, и в краката, навсякъде, във всяка клетка да участва. Мисъл и чувство да участват във всяко движение и да проникват във всяка клетка. При някои упражнения вие се обръщате наляво или надясно, на юг или на север, на изток или на запад. На север - това е положително, към юг - отрицателно, значи, за да бъде едно движение правилно, трябва да има една положителна и една отрицателна страна. В едното движение възприемате повече електричество, твърдост, а в другото движение възприемате повече магнетизъм, мекота.

***

Поразтърквайте от време на време с пръсти челото си, като ги теглите от средата на челото с двете ръце към края на челото. Поразтривайте и костичката зад ухото си, тези упражнения са леки, много прости, но усилват жизнеността.

Като правите упражнения, на пръсти да се повдигате, така ще регулирате доста сили и енергии. Като повдигате тялото си на пръсти, същевременно ще повдигате и ума си. Като се навеждате надолу, и умът ви трябва да върви с вашите ръце. Контакт трябва да правите и със земята, и със слънцето.

Упражненията, които играете, трябва да се коригират. Тъй както ги правите, само губите голяма част от енергията, която би трябвало да придобиете. Вие прахосвате енергията, която имате, а и тази, която придобивате, я губите. Всичко се прахосва. В тези движения има движения на растенията, на животните, на човека - те са свързани и преплетени в живота.

***

Когато правите упражненията, да не виждате никого, да не мислите за никого, да сте концентрирани, за да имате хубав резултат. Хубаво е между упражненията 1 - 2 минути да се отпуснат мускулите, да отпочинат, да се отслабят малко както на ръцете и краката, така и на цялото тяло. Упражненията от паневритмията са като преддверие за божествения свят. Ако ги играете правилно, ще се обновите и подмладите. Всеки мускул, всеки нерв, всяка клетка трябва да се раздвижват. Всяка болест е израз на една велика Божия тайна, която иска да ви се разкрие.

Радостта носи откровение, скръбта носи тайни. В скръбта ще учиш Божиите тайни, в радостта ще учиш Божиите откровения. Когато човек изучава Божиите тайни, движенията са едни, когато изучава Божиите откровения, движенията са други. "Мъчно е да се премахне една скръб." Никак не е мъчно, стига да знаете как. Във всяка скръб, която преживявате на земята, невидимият свят иска да открие една тайна на вашия ум и на вашето сърце. Всякога тайни няма да изучавате, ще изучавате и откровения. Онези, които постоянно изучават тайни, животът им е нещастен, тогава от сутрин до вечер ви съветвам да изучавате откровения.