Търсят се още доброволци за отслабване
Само за час над 50 доброволци минаха през "дедектора " на излишните килограми в НДК. Там от днес до неделя всеки, който поиска, може да разбере дали попада в една от трите рискови групи на прегрешилите с теглото си. В рамките на 11-ото изложение на "Алея на здравето" в продължение на четири дни от 12 часа до 19 часа специалисти по метаболизъм извършват безплатни консулатциии и измерват параметри , засягащи надномреното тегло - т.нар. индекс на телесна маса(ИТМ), наричан още индекс на Quetelet, мастна телесна маса, активната телесна маса.
Това дали трупате сантиметри около талията или ханша е издайник дали сте предразположени към някакво заболяване, казва д- р Полина Алексиева на първия престрашил се да се подложи на телесния "дедектор" 42-годишния Лазар Георгиев. Нивота на мастната тъкан разкрива дали има риск от натрупване на липиди, които не винаги се предизвикват, когато тя е над нормата. Има и хора, които са с фигура без излишни килограми, но имат много висок холестерол, допълни тя. При всеки втори от подложилите се на измерването тя е засекла ,че има наднормена мастна маса, а тя предизвиква камъни в жлъчката, което може да доведе до други усложнения. Яжте сутрин овесени ядки, пийте плодови чайове, препоръчва тя на следващия си посетител - 48-годишната Силвия Киселкова, чиито индекс ИТМ е доста над нормата. Работата ми е все на бюро,туроператор съм, признава тя, стресната от резултата, тъй като фигурата й не издава подобен проблем.
Със специален уред специалисти по проблеми на затлъстяването измерват автоматично три параметъра, всеки един от тях засича някакъв здравословен проблем. Единият параметър показва колко в повече са килограмите в сравнение с ръста, другият - какво е съотношението мускулна - мастна тъкан. Яжте повече плодове, но никога не един, еднообразието дори и при такъв хранителен режим води до йо-йо ефект. Внимавайте и с черешовата диета, която сигурно мнозина ще тръгнат да правят в край на май, защото когато се прекали с тях, се повишава нивото на съдържанието на алкохол. Вие няма да сте опиянени, но ако карате кола и ви спрат за проверка, ще имате проблеми с дрегера, шегува се той.
На някои от посетителите специалиситте по метаболитни заболявания препоръчват да отидат да изследват задължително нивото на липди, на други да се включат в проекта "DIOGens", на трети - определен тип нискокалорични храни. В рамките на изложението са представени над 2000 вида такива продукти на 80 фирми. Част от тези продукти са и в основата на споменатия проект DIOGenes - да се бори апетитът с нискокалорични храни. Проекът е част от европейско петгодишно проучване за свръхтеглото, който цели да се идентифицират и приложат в хранителната промишленост различни диетични режими.
В проекта досега са се влючили 107 софийски семейства, в които единият родител и едното дете страдат от затлъстяване. Търсим връзка дали затлъстяването има генетично предразположение, каза доц. Светослав Ханджиев, координатор за България на европейското проучване за болестното свръхтегло. През първите осем месеца участниците в проекта се хранят с нискокалорични продукти. През следващите шест месеца те минават на препоръчителна диета, а през останалите шест се хранят на свободен режим, като очакването е теглото им да се намали трайно с 8 до 11 процента. Все още набират и доброволци - те могат да се запишат за програмата по време на изложението или всеки вторник и четвъртък на тел. 932 22 42 от 16 до 17 ч. Тези , които желаят могат да се запишат и с децата си - 10 на сто от софийските ученици са със затлъстяване. Изпълнението на проекта ще продължи до 2009 г. и ще бъде подкрепен от Европейския съюз с 14,5 млн. евро.
Специалистите препоръчват храни с нисък гликемичен индекс - овес, млечни продукти, варива, зърнени храни, зеленчуци, с изключение на картофи. От плодовете не е препоръчително да се консумират грозде, пъпеш и банани, допълни доц.Ханджиев. Според него една диета никога не трябва да се приема само като ограничение. Много е важно да имаш чувство на ситост, постигнато с похапване на воля на нискокалорична храна и в продуките към които посягате да има фибри.
| Тези, които искат сами да измерят своя Индекс на Quetele и да улавят дали има прекономелно натрупване на мастна тъкан в организма им, могат да го изчислят, като разделят телесното си тегло (в килограми) на ръста си (в метри). Стойностите са следните: под 18.5 - Поднормено тегло 18.5 – 24.9 - Нормално тегло 25.0 – 29.9 - Наднормено тегло 30.0 – 34.9 - Затлъстяване I степен 35.0 – 39.9 - Затлъстяване II степен над 40.0 - Затлъстяване III степен |