Иван Начев и Слав Славов, които правят студеното потапяне модерно
Популярният метод на Вим Хоф, който комбинира дихателни практики и излагане на студ, който Иван Начев и Слав Славов практикуват, ги вдъхновява да създадат своя стартъп Temperd. Двамата разработват вана, с която студеното потапяне може да бъде по-удобно, по-лесно и по-устойчиво дори и у дома, без да се налага използването на подръчни средства като килограми лед в надуваем малък басейн или бидон.
Като много други стартъпи и те започват от един малък гараж, където експериментират с точно такива подръчни средства в опити да създадат нещо, с което самите те могат да улеснят практиките си, защото освен всичко друго са съседи.
| "Беше по-скоро идея за вана, която ние да използваме, защото студените душове в един момент стават недостатъчни, за да получиш ефекта, който търсиш", казва Слав Славов. |
"После осъзнахме, че в това има добра бизнес идея. В Америка се появиха компании, които започнаха да го правят много систематизирано и професионално", добавя Иван Начев. Така разработват продукта си като технология, дизайн, размери, начин на поставяне и доставка в продължение на почти три години. В техния проект се припознават млади хора и професори от Техническия университет, които им помагат в инженерната част, защото те двамата нямат достатъчно опит и познания.
"Преди това ни отне месеци само да не ни текат връзките на маркучите", шегува се Слав Славов. "Срещнахме уникални хора по нашия път, които ни помагат в производството, защото вече сме на етап, в който имаме продажби в чужбина. Доста хора се интересуват. Пращаме вани из цяла Европа и нещата са доста по-професионални от това, което беше в гаража с градинските маркучи и бидоните", казва Иван Начев.
В момента дори разработват нов вертикален модел - цилиндрична вана, която сама ще генерира лед. Казват, че е много сложен от гледна точка на физиката проект, в който обаче им помага проф. Светослав Влашки. "Той е забележителен, не знаех, че в България има хора, които на такова високо ниво разбират от физика", добавя той.
"Една контролирана среда": с какво се отличава тяхната вана
"Това е вана, в която има система за изстудяване водата и с нея се поддържа температурата, която сте задали. Т.е. влизате в една контролирана среда, в която може да измервате и следите на какви градуси е температурата на водата. Отделно от това има двустепенна филтрационна система и след като веднъж ваната се напълни, имате студена вода постоянно, а антибактериалният филтър унищожава всички бактерии", обяснява Иван Начев. По този начин се спестява използването на химикали и най-вече - на вода.
"Кой иска да живее вечно", или разрастващият се бизнес за трилиони
Тези, които практикуват студено потапяне, знаят, че това замества иначе постоянното пълнене на бидон или малък басейн с вода, както и непрекъснатото снабдяване и съхраняване на килограми лед, което не гарантира, че водата не може да се стопли бързо и да се замърси, особено ако в нея влиза повече от един човек.
| "Проблемите, които решаваме, са всички тези, които сами си създадохме, когато първоначално се опитахме да имаме своя вана в гаража", казва Слав Славов. |
"Влизайки в обувките на хора като нас, които биха търсили ежедневен достъп до студено потапяне, се опитахме да решим всички предизвикателства, включително, че успяхме да създадем един дизайнерски продукт, който може да изглежда добре вкъщи, в двора, на терасата или в спа или рехабилитационен център", включва се Иван Начев.
Дизайнът е едно от нещата, с които много се гордеят, а докато го разработват, са пробвали различни материали, начини на сглобяване, за да може хората да имат един устойчив във времето продукт. Ваната е изработена от алуминий, рециклирана пластмаса и дърво (по-точно бразилска гарапа). Освен това не изисква връзка с ВиК, достатъчно е да се постави и да се включи в контакт.
"Помислили сме за размери, които лесно да влизат в домовете на хората. Помислили сме за начина на пренасяне и монтиране, без да се налага да се наема човек за това. Помислили сме за целия процес - от момента на поръчване на ваната до нейното използване", казва Слав Славов.
| "Постоянно подобряваме нещо. Това е един безспирен процес на нови идеи, подобрения, детайли, които се дооформят, както при всеки стартъп", заявява Иван Начев. |
Ваната може да се използва и за топла вода, въпреки че за тях това не е основният фокус. "Но е добро предимство. Някои хора си купуват две вани, за да поддържат едната с топла, а другата - със студена температура, и така да могат да си правят контрастни душове. Но обикновено по-добрият вариант е да се комбинира студена вана със сауна. Хората, които инвестират в такива продукти и се вълнуват от този начин на живот, обикновено имат и сауна", добавя Иван Начев.
"В леда изпитах абсолютно блаженство": Историята на българката, която всяка сутрин взима ледена вана
Казва, че в България има интерес към техния продукт, но от Западна Европа е по-голямо търсенето и са впечатлени от профила на хората, които си го купуват. Сред клиентите им е известната футболистка Ейда Хегерберг, която играе за "Лион" и е носител на "Златна топка". В България техен партньор, съмишленик и посланик на марката е Анна Грозданова, която е серитифициран инструктор по метода на Вим Хоф.
"В България това общество още е много малко, затова сме благодарни на тенис клуб "Малееви", които повярваха в нас и при тях се намира първата вана, която продадохме. Те са много новаторски настроени и знаят, че в чужбина този метод е истински хит", казва Иван Начев.
За ползите от студеното потапяне
Слав Славов, който е основател на онлайн медията и магазин forlife.bg, разказва, че от дълги години се интересува от здравословен начин, биохакинг и различни well-being практики. "Студени душове си взимам от много години. Кафе не пия. Това ми е кафето сутрин, студеният душ", казва той и обяснява, че по този начин само за няколко секунди човек остава фокусиран през целия ден и дори може да замести сутрешната тренировка.
"Ще дам пример с кокаина, който вдига два пъти и половина допамина. Потапянето в студена вода само за няколко минути го вдига тройно, но ако при кокаина след 30 минути нивото спада, и то под първоначалното ниво, т.е. ефектът е много кратък, то при студената вода се задържа до 6 часа и не пада под първоначалното ниво. Така че има обяснение за настроението, което получавате от това потапяне, и ефектът наистина продължава много дълго."
Иван Начев допълва, че сутрин това може да бъде много голямо предизвикателство, но ако то бъде преодоляно, човек придобива усещането, че може да се справи с целия стрес, който го очаква през деня.
| "Това е една тренировка за стрес, която почти няма аналог", добавя той. |
"Това, което мен също много ме вдъхновява, е този cold shock protein, който се отделя в момента на потапяне и стимулира деленето на митохондриите. Така капацитетът на дишане на тялото се увеличава и се създава кафява мазнина, за която много се говори, защото тя засилва страшно много метаболизма. Заедно с това се горят много калории и няколко минути в студена вода могат да заменят 40 минути на пътеката", обяснява Слав Славов.
В зависимост от нивото на практикуващия и за какво се прилага методът човек може да влиза във ваната от 3 до 7 пъти в седмицата за около 2 до 5 минути, независимо дали е сутрин, през деня или вечер. "Ако тренирате за качване на мускулна маса, е добре да се прави ледена вана преди това или 3-4 часа след тренировка. Но ако правите кардиотренировки или друг спорт, може да се потопите веднага след това. Някои предпочитат да го правят вечер, защото им помага да се отпуснат и да спят по-добре", казва Иван Начев.
И двамата могат още дълго да изброяват какви са ползите от потапянето в студена вана като подобряване на имунната система, коригиране на хормонален дисбаланс, подобряване на метаболизма или възстановяване след спорт.