Какво показва кантарът в Международния ден за борба със затлъстяването
Почти една трета от хората по света - 2.2 млрд. души - са с наднормено тегло или са болестно затлъстели. Прогнозата е, че в рамките само на седем години (до 2025 г.) хората над нормата за здравословно тегло ще те ще са се увеличили с още половин милиард и епидемията ще засяга поне всеки трети.
Трябва обаче да се предпримеат мерки, защото това е една от основните предпоставки за болести на сърцето и сърдечно-съдовата система, от каквито умират две трети от българите, а също и за хронични заболявания, които понижават качеството на живота до самия му (в общия случай...) преждевременен край.
По инициатива на Световната федерация за борба със затлъстяването 11 октомври е посветен на борбата с този проблем. По този повод вчера Българското сдружение за проучване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания припомни статистиката, че България е на пето място в Европа по детско затлъстяване, като при момчетата за десет години делът на засегнатите се е удвоил - от 3.3% през 2004 г. на 7.1% през 2014 г.
Според доц. Светослав Ханджиев от сдружението най-големият проблем е прекомерната консумация на сол, която за България е около два пъти повече от препоръчителното количество. Навременното намаляване на солта може да спаси сърдечно-съдовата система от инциденти с напредване на възрастта и това е нещо, което родителите могат да променят в домашното готвене, но засега обаче е проблем в хранителните стоки в магазините.
Обездвижването също играе съществена роля. Друго неотдавнашно проучване показа, че българските деца водят антикласацията и по време, прекарано пред телевизора или компютъра. Седмично те изкарват 25.7 часа пред мониторите или около 3-4 часа дневно, което ги нарежда на първо място в европейската класация, а за сравнение например в Холандия се падат по не повече от два часа на ден на дете или общо 14 за седмицата.
Всичко това води до риск от затлъстяване, който на свой ред е предпоставка за диабет тип 2, инфаркти, инсулти, хипертония и други заболявания, коментира доц. Ханджиев.
Освен намаляването на солта в ежедневието, той препоръчва на бъдещите майки да внимават с теглото си още от първите дни на бременността и да не качват повече от 15-20 кг. за целия период, защото това би застрашило и тях и бебетата им..
За здраве и нормално тегло специалистът препоръчва да се ходи пеша поне по 45 минути или да се правят около 10 хиляди крачки всеки ден.