Средиземноморската диета става по-полезна при замяна на рибата с месо

На времето ни учеха, че на диета се подлагат само болните и състезателите. Сега всеки втори е на някаква диета - кето, мето, лунна, веганска... Изкукуригала работа.

• 14 7
• Докладване

Както казваше един приятел:
Аз съм на sea diet
I eat all I see

• 4 16
• Докладване

Думата "диета" означава в случая типичната храна за дадена културна група.

Въпрос за напреднали: триангулирайте 1. най-здравословната диета според лекарите на немския национален отбор по футбол, (2) диетата на един млад мароканец в Германия (3) диетата на един моделиран от прогресивните медии немски веган. Честито на победителите.

Демокрацията е най-големият враг на планетата (https://foreignpolicy.com/2019/07/20/democracy-is-the-planets-biggest-enemy-climate-change/)

• 6 5
• Докладване

да изамяната на зехтина със свинска мас - все пак зехтина има транс мазнини

• 7 3
• Докладване

До коментар [#1] от "4u4o":

Хич да не ти дреме , лапай всеки ден пържено свинско , пий всяка вечер ракия , пуши по пакет цигари и ще повтаряш - "каквото такова " така ще бъдеш истински български чугун !! ☝️😜 А и никакви изследвания , какво ти дреме за холистерин , кръвна захар , asat , alat и некакви си там триглицериди !! 😆
Ганьо живее средно по 72 години ( така не натоварва много и пенсионната система ) а не е като някакви глезени япончета я ?? 😉😜😆

• 6 9
• Докладване

Добрутру. Накрая ще откриете че сланинка със сливова е елексир за дълголетие.

• 5 7
• Докладване

Уважаеми минусчии, аз ви споделям вярна и потенциално полезна информация и не съм виновен, че така трудно вниквате.

Демокрацията е най-големият враг на планетата (https://foreignpolicy.com/2019/07/20/democracy-is-the-planets-biggest-enemy-climate-change/)

• 3 4
• Докладване

Слагам ти плюс за вежливост 🙂

• 2 4
• Докладване

Д-р Наташа Макбрайд-Кембъл: Животинските мазнини и холестеролът ни пазят от сърдечносъдови болести
Здравето на сърцето минава през устата.
Преди две години английската невроложка д-р Наташа Макбрайд-Кембъл представи в София книгата си “GAPS - синдром на храносмилателната система и психиката”, описваща биохимичните процеси в храносмилателната система и тяхната обвързаност с психичните и неврологичните разстройства.На български е вече втора книга от д-р Кембъл, която се изправя срещу догмите в съвременната медицина. Книгата “Здравето на сърцето минава през устата” (Издателство “Кибеа”) оборва митовете за холестерола и липидната теория, като обяснява истинските причини за атеросклерозата и сърдечносъдовите заболявания.

- Д-р Кембъл, защо холестеролът и мазнините са набедени за ръста на сърдечносъдовите заболявания?

- В началото на 50-те години на миналия век започва бумът на сърдечносъдовите заболявания в Америка, но не се знаят причините. През 1953 г. възниква хипотезата за връзката на липидите (мазнините и холестерола) със сърдечносъдовите заболявания. В крайна сметка науката доказа, че тази хипотеза е погрешна. Лекарите обаче продължават да ни съветват да избягваме мазнините и холестерола в храната и ни предписват лекарства за понижаване на холестерола.

Д-р Пол Дж. Рош обяснява този факт така: “Практикуващите лекари получават по-голямата част от информацията си от фармацевтичните компании. В сравнение с колегите им отпреди половин век повечето лекари нямат нито времето, нито уменията критично да анализират докладите, а малцина от тях знаят нещо за научноизследователския процес - както впрочем и поколението, което ги е обучавало.” И така, лекарите знаят и разбират липидната хипотеза не повече от който и да е друг, защото извличат информацията си от същия източник като широката общественост - търговските компании, изкарващи милиарди долари от липидната хипотеза.

В действителност животинските мазнини и холестеролът не са причина за сърдечносъдовите заболявания. Напротив - те ни предпазват от тях. 60% от хората, които получават инфаркт, имат нормални нива на холестерола.

А хората с висок холестерол живеят най-дълго и в най-добро здраве. Колкото по-възрастен е човек, толкова повече холестерол трябва да има в кръвта му. Ниският холестерол в кръвта увеличава риска от инфаркт и инсулт. Свързва се също с агресивно поведение, със загуба на памет, с болестта на Паркинсон, със слаба имунна система, със затруднения при учене. За всичко това има научни изследвания, които съм цитирала в моята книга “Здравето на сърцето минава през устата”. - Какви са функциите на холестерола в човешкия организъм?

- Черният дроб произвежда холестерол, защото организмът се нуждае от големи количества. Само малка част от холестерола идва от храната. Холестеролът е 40% от всяка клетъчна мембрана. Тялото произвежда ежедневно трилиони клетки, за които има нужда от много холестерол.

Всички хормони в тялото ни също съдържат холестерол - например адреналинът, който ни помага да се справяме със стреса. Именно затова хората с нисък холестерол в кръвта не могат да се справят със стреса

Половите хормони също се произвеждат от холестерол.

В модерния свят се наблюдава епидемия от безплодие, защото много хора следват нискохолестеролна или нискомазнинна диета. В момента се правят проучвания, които поставят жени с репродуктивни проблеми на високомазнинна диета и в крайна сметка те зачеват.

От холестерол се изгражда и миелиновата обвивка на нервите и нервните окончания, като тя постоянно се обновява. Ако обаче няма достатъчно холестерол, човек страда от различни неврологични заболявания.

Мозъкът също е изграден от холестерол и животински мазнини. Без тях мозъчната функция е непълноценна, страда паметта, хората стават нещастни, агресивни.

Имунната система има нужда от огромни количества холестерол. При вирусна инфекция имунната система подава сигнал на черния дроб да произведе по-голямо количество холестерол, за да може тя да победи инфекцията. И ние не трябва да пречим на този процес. Колкото повече храни с холестерол консумираме, толкова облекчаваме черния дроб - той не се изтощава в производството на прекалено много холестерол.

Жлъчката - основната течност, чрез която храносмиламе мазнините и пречиства черния дроб, също се състои от холестерол.- Кои богати на холестерол храни препоръчвате?

- Най-много холестерол има в животинския мозък, включително и в човешкия. Затова, когато започнем да приемаме лекарства за понижаване на холестерола, мозъкът първи започва да страда - хората губят паметта си, трудно учат, променя се характерът им.

Втори в списъка е хайверът. Следват масло от черен дроб на треска (вид риба), пресни жълтъци, яйца, масло, риба, свинска мас, сланина.

Много често доктори казват на пациентите си да спрат да консумират месо и да го заменят с риба. Но те явно не знаят, че рибата съдържа 100% повече холестерол от месото.

Трябва да знаем, че само 15% от холестерола се приема с храната

Останалите 85% се произвеждат от черния дроб. Стотици пъти е доказано, че нивото на холестерола в кръвта не може да се промени само с корекции в храненето. Но като закусвате яйца с масло, вие помагате на тялото си, облекчавате работата му.

Антихолестеролните медикаменти пречат на черния дроб да произвежда холестерол. Като резултат тези медикаменти имат много странични ефекти. На първо място те увреждат черния дроб. Друг от страничните ефекти е сърдечна недостатъчност, тъй като без холестерол се нарушава балансът на друго важно вещество в сърдечния мускул - коензим Q10. А сърдечният мускул има нужда от огромни количества холестерол и коензим Q10, за да е здрав и да функционира оптимално.

Мускулите пък се възпаляват и атрофират, когато нямат достатъчно холестерол. Протеините, които се освобождават при този процес, от своя страна натоварват бъбреците и причиняват бъбречна недостатъчност.

Антихолестеролните медикаменти (статини) увреждат и нервната система, тъй като и нейното функциониране изисква големи количества холестерол. Болестта на Паркинсон със сигурност е един от страничните ефекти на тези медикаменти. До голяма степен епидемията от болестта на Алцхаймер в днешно време също е резултат от ефекта на статините. Лекарите ги предписват буквално на всички хора над 45 години, защото фармацевтичната индустрия контролира политиките на западните правителства в областта на здравеопазването.

Ако тези медикаменти се приемат по време на бременност, водят до малформации на плода. Защото бебето има нужда от много холестерол, за да изгради своя мозък и нервната си система.................
https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-natasha-makbrayd-kembl-zhivotinskite-maznini-i-kholesterolt-ni-pazyat-ot-srdechnosdovi-bolesti

• 1 5
• Докладване

пилешко или свинско месо в средиземноморската диета може да предпази от болестта на Алцхаймер, установиха американски учени
__________
Веганите ся, с пернишка диета на винкел и търнокоп ли да си набавят желязо и редки елементи от сплави на стоманата?

Libertarianism is just anarchy for rich people

• 2 0
• Докладване

Диетите са за болните, здравите могат да ядат всичко без да прекаляват,
останалото за глупости за маниаци на тема здраве със пари за модни
диетолози киноа и всякакви измислени храни !!

• 2 2
• Докладване

Чугун! Япония, Монголия и Северна Корея са на 3-те челни места по смърт от рак на стомаха. Преди няколко години Япония беше на челното място. Информирай се, преди да ръсиш тъпотии.

• 4 2
• Докладване

До коментар [#12] от "4u4o":

Япония на първо място в света по продължителност на живота. България е на 87 място.

• 0 4
• Докладване

Средиземноморската диета става по-полезна при замяна на рибата с месо

средиземноморска ланшна сланина от буркан?

06-20 Р.Радев: Смущаващо е, че Божков звучи по-убедително от неговите обвинители ............................. 01- 21 Р.Радев: Логично е.. г-н Пеевски да подкрепи г-н Борисов на президентските избори, те са ортаци в бизнеса и политиката.................................................................................. ...................................... ............................. 01-21 Г.Атанасов: Нямам нито една забележка към Радев ................................................................................................. 10-21 К.Петков: Ако управлява коалиция с ДПС, излизам на протест ............................................................................ 09-21 К.Петков: С две ръце гласувам за президента Радев ................................................................................................ 10-21 К.Петков: Ние от "ПП“ много харесваме Бойко Рашков за вътрешен министър . ............................... 01-22 Радан: Но днес просто трябва да свалим шапка на Радев ..................................................................................... 03-22 Б.Рашков: Божков няма да откаже да даде показания, че е бил изнудван .................................................. 03-23 К.Петков: За мен е просто умопомрачаващо .............................................................................................................. ................................ как прокуратурата дори не образува производство заради изнесеното от Божков... 12-23 К.Петков: Не вярвам в идеята за независими експерти в регулаторите. По-добре е всяка една партия да сложи политическите си експерти и всеки да си поеме отговорността.

• 1 2
• Докладване

Сред дълъг пост, днес не издържах и си направих пържола и отворих едно червено вино. Господ да ме прощава, не съм безгрешен и всичко човешко ми е присъщо.

"It's better to be on the dock, wishing you were on the lake, than to be on the lake, wishing you were on the dock"

• 1 7
• Докладване

До коментар [#9] от "constatator":

Благодаря!

Лудостта е привилегия. Глупостта е бреме.

• 2 1
• Докладване

До коментар [#5] от "crq15625101":

Точно ,личния ми опит на лекар от първа линия показва най тежки конгинитивни промени при хората с метаболитен синдром и тези с високи холестероли и триглицериди ,което винаги е свързано с нарушение на функцията на черния дроб , лечението е със статини и омега препарати ,като статините се дават на три нива в комбинации ,в зависимост от различните стойности ,лошото е ,че много малко лекари обръщат внимание на това лечение ,а пациентите и това не изпълняват .

• 1 1
• Докладване

Господ, това е и природата. А тя би ти простила ако не си прекалил, т.е. една пържола, и 1 чаши вино. Ама без 1 можем, но само с 1 ни е трудно. Проблем става като добавиш другите неща, както си е по празниците у нас.

• 1 2
• Докладване

" хората, която живеят в Средиземноморския район, страдат по-малко от Алцхаймер, сърдечно-съдови и други хронични болести. С времето специалисти уточниха, че това се дължи на начина на хранене ..."

Каква диета бе, да живееш в Средиземноморието е преди всичко мек климат, достатъчно слънце, къпане в топла солена морска вода, а от слънцето идват и истинските домати и зеленчуци, и добре узрялото грозде и виното от него, и смокините и маслините, и истинските ябълки и праскови, хубавото мляко и месо от здрави животни живеещи на свобода (прошуто и испански Хамон, италиански пармезан, Гран Падано и моцарела), хубави яйца от кокошки живеещи на свобода, достатъчно витамин Д, изработен от кожата на слънце. Повече любов поради слънцето, по-малко стрес и повече радост от живота! Каква диета бе?

• 2 5
• Докладване

Прибързано е да се вадят изводи от изследване с едва 20 участници.

• 0 2
• Докладване

До коментар [#5] от "crq15625101":

Не знам, толкова ли е трудно да запомнете, че средната продължителност на живота се определя от всички видове смъртности . България е на едно от първите в Европа по жертви на пътя. Предимно млади хора . Ей това ако се промени и моментално ще се променят цифрите . Да и другото е тютюнопушенето.. Прост факт - 90% процента от възрастните хора които познавам са доживели като минимум 85 години. Има и живи няколко над 95 години

• 0 1
• Докладване

Индустриализирането на производството на хранителни продукти предлага не особено качествен продукт! Поради което организма изпада в съответен глад, който провокира изменения които се регистрират като различни болести! Особено след като уж се храним със същата харана! Но тя явно не е същата след като резултата е такъв! Разбира се има и други промени които увеличават натиска върху индивида! И той иска или не иска плаща цената! Но очевидно това е политикота на политиците която те налагат на Обществото! А кой стои зад тях е друг въпрос! И трябва ли да му се угажда?

• 0 1
• Докладване

Също така със статините трябва да се приема и коензим Q 10.

• 0 0
• Докладване